2020/ 08/ 17
麦茶のススメ
夏本番！とにかく暑いですね！
天気予報でも「危険な暑さ」と注意が表示されている程です。
気を付けたいのが「熱中症」です。
室内外問わず熱中症は誰でもなる可能性があります。
何かに集中するとつい忘れてしまいがちですが、小まめな水分補給と塩分補給は欠かさずに行いましょう。
緑茶やコーヒーのようにカフェインを含む飲料は、利尿を促してしまうので、
水、スポーツドリンク、ノンカフェインな物にしましょう。
おススメは「麦茶」です。
夏の麦茶って美味しいですよね。
麦茶は美味しいだけでなく、様々な利点があります。
・熱中症対策に必須のミネラルと水分を同時に補給できる
・ビタミンB１、B2、B６、B12、葉酸、ナイアシン、ビオチン、など豊富でお肌に良い
・ピラジンとギャバという成分で血液サラサラ、血行促進、血圧を下げ神経を鎮める効果あり
ペットボトルや紙パックで売っているものよりも、
しっかり火にかけて煮だすのが、美味しく、そして効果も大です。
是非、麦茶を日常に。
そして、マッサージの後の水分補給にもおススメです！
東京出張マッサージ店『うちモミ』
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