「〇〇〇の秋」
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋…様々な秋がありますが、
今日のテーマは「スポーツの秋」です。
昨日はサッカー日本代表 vs ウルグアイ戦をテレビ観戦して大熱狂しました！
（うちモミ営業後なので勿論録画です）
贅沢を言えばスワレスとカバーニのコンビを見たかったなーと思いますが、
久々に大量得点の日本戦を観て、満足満足♪
涼しくなって運動、していますか？？
最近は都心のあちこちでランニングやウォーキングをしている人がいますよね。
昔は東京で走る人は皇居！が定番でしたが、最近はあちこちで見かけます。
自転車や車に注意して、せめてイヤフォンをしないでほしいなーと、
見ていてヒヤヒヤすることがあります。
普通に歩いている時もそうですが、
周りの音を遮断してしまうという事はとても危険な事です。
目から入ってくる情報と同様に、耳から入ってくる情報も人間が危機を察知する為にはとても重用なものです。
と…「スポーツの秋」ではなく「秋の交通安全週間」の様な話に転じてしまいましたね。失礼しました。
先日、お酒の席でベテランのお医者様とご一緒する機会がありました。
最近は健康ブームでやたらと無理に運動する人が増えて、
知らず知らずのうちに心臓やその他臓器に負担をかけ過ぎて結果寿命を縮めていたり、突然倒れてしまう人が多いんだとか。
健康維持の為の運動と言う事にだけとらわれて、それ以外の食事や睡眠を疎かにしない事が大前提で、
適度な運動量に留める事と、ビフォーアフターのケアはしっかりする事が大切だそうです。
運動後、シャワーを浴びて…
まだ寝る時間じゃないな…
ゆっくりする時間があるな…
そんな時はアフターケアにご用命ください。
東京出張マッサージ店『うちモミ』
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